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減肥新主張:七種創意瘦身妙法   當你走在巴黎的街頭,你會發現許多 法國 女人在盡情地享用豐盛的餐點,但是她們的身材卻依然窈窕,很少見到胖子。


  法國女人為什么不會發胖?據研究表明,法國只有7%的人傾向于肥胖,西方國家里就數法國女人最瘦。


     下面,就讓我們來一起探討法國女人不會胖的秘密吧! 下一頁:法國女人不變胖的秘密 六式“美腿”瑜伽   她們吃得豐盛,但是很少   法國女孩子的意志力一定很強吧?實際上,她們很容易控制食量是因為她們所有的 食物都是小份的。


  典型的法國烘制的牛角面包重量都是30克多一點,約20厘米長,但相比之下,美國產的同種面包卻幾乎有 60克的分量,長度達35厘米。


  換句話說,法國女孩子的胃已經習慣了 攝入少量的食物。


     她們吃的不太多還有一個原因是食物都非常富于營養。


  在法國,人們經常吃高脂肪含量的食物,比如雞蛋、奶酪以及肉類。


  這些食物很快就能給人帶來飽感,因此她們吃得就比其他人少。


     具體原因是:攝入的油脂類食品刺激膽囊收縮素的分泌,使膽囊收縮,排出膽汁幫助油脂類食物消化。


  中國人習慣食用低脂肪食品,認為這樣更健康,而實際上這種食品不能給人帶來飽食的感覺,你反而比過去吃得更多。


     此外,法國女人食量小,她們更喜歡吃小份的食物.相信飲食的質量而非數量,所以盡管她們的食物很豐富多彩,也吃甜點和巧克力,但攝入 身體熱量的“量”卻始終比美國女人要少。


     建議:   1、無論是在家里還是在自助餐廳吃飯,試著比你實際想吃的分量少盛些,這樣就不會因為受不住誘惑而 進食過量。


     2、每餐中都攝入適量的脂肪。


     3、在食物中加入調味品——橄攬油、大蒜以及新鮮黑胡椒。


  這樣在品嘗美味的同時你會感覺吃得不多但心滿意足。


   大S為你揭秘明星“瘦臉針”   她們看重午飯的質量   根據一項研究的數據顯示,巴黎人在下午2點之前攝入的熱量占一天總量的60%,隨后是一頓簡單的晚餐,因此他們不會在下午或者夜間進食過量。


  在巴黎的自助餐廳里,每個人都慢慢地享用著5道菜的 午餐,最后再來一杯濃咖啡。


  這是個放松身心的好方法,吃飯時間越長,心情越愉快。


  坐在辦公桌前匆匆地吃個三明治當午餐的做法很難被 法國人接受,因為如果那樣夜生活也會變得毫無吸引力。


     建議:   1、午餐的進食量應控制在全天總量的五分之二。


     2、盡量把吃午餐的時間拉長,而且要吃得豐富,不要隨便吃個面包了事。


     3、飯后喝一杯濃咖啡或者是卡布其諾。


  咖啡因是一種溫和的食欲抑制劑,能幫助你促進新陳代謝。


     她們不需要零食   法國 女性非常熱忱地對待正餐,而且用餐時間較長,離開餐桌時已經吃得心滿意足,所以很少在兩餐之間吃零食。


  尤其是很少在辦公室里吃零食。


  她們吃得很滿足,因此不需要零食。


  研究表明每次吃了零食之后,人們在吃飯的時候攝入的熱量并不比他們不吃零食的時候少。


  如果你想保持苗條身材,吃零食絕對是錯誤的,實際上你攝取的熱量高于平均水平。


     建議: 訓練自己,只在用餐時進食。


  戒掉零食可能需要5-10天的時間,在這個過程中,如果嘴巴想嚼點什么,想辦法轉移注意力——比如給好朋友打個電話聊聊天。


   九大信號告訴你的體重在反彈   她們三餐嚴格定時   法國人的胃 好像有個生物鐘,習慣于到點吃飯。


  午餐大約在午間12點至1點,而晚餐則在晚 7點前后。


  在法國的街道邊有很多小餐館,這有利于法國的oL們能坐下來好好地享用午餐或加班之后享用晚餐。


  看起來,法國人很死板,但三餐定時帶來的好處卻是既享“瘦”又享“吃”。


     雖然是同樣的食物,在早上吃和晚上吃的后果卻遠遠不一樣。


  早餐是一個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐,早上人體新陳代謝率高,而且一天下來會因忙忙碌碌不知不覺就將食物轉化成能量消耗掉了,而新陳代謝的速度到了晚上7點以后便逐漸減緩,且晚上逐漸進入了休息階段,所以若在這時候吃下過多的食物就會容易囤積成可怕的脂肪。


     建議: 三餐盡量按時吃,養成每天定時進食的習慣,不要因為加班之類的原因而使得飲食沒有規律。


  晚上7點以后盡量不吃或者少吃。


     她們有著良好的進食習慣   法國人在進餐時那種輕松愉悅的氣氛,以及對食物的品味和贊美,對減輕她們的體重也有良好的作用。


  法國人往往在飯前用一小時來品嘗開胃酒,同時吃一些橄欖和小餅干,當她們真正坐下來吃的時候,就沒有那種強烈的饑餓感了。


  而且她們在吃每一口食物的間隙,都要停頓無數次。


     建議:   1、進餐的時候應該一直坐著。


     2、把嘴里的東西全部咽下去再放進下一口,吃每一口餐的間隙把叉子放下。


     3、用柔和的音樂來佐餐,緩慢的節奏有助于緩慢地進食。


   “腰”嬈身段五招幫你塑造   她們熱愛戶外鍛煉   法國著名女性休閑俱樂部的創辦人聲稱,她所創辦的健身房是給美國人用的。


  法國女性更喜歡在戶外跑步或騎自行車,她們把體育鍛煉看做是生活的一部分,而不是成為健身房的奴隸(耗到筋疲力盡)。


     法國人在晚餐和正餐之間的時光,喜歡去散步、看夕陽,活動身體的同時,還能增添無數的樂趣和閑情。


  在健康專家研究的對象中,有相當一部分的法國女人聲稱她們最主要的活動身體的方式就是散步。


     建議:   1、到同事身邊面對面地談話而不是通過電子郵件,起身到電視機跟前去換頻道。


     2、走樓梯而不使用電梯和滾梯。


     3、和朋友們一起組織一些體育活動,比如跳舞,滑冰或者散散步,不要只是在酒吧里或電影院里聚會。


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   可以說是團隊里不可或缺的存在。


   英語 老師的胸真軟蹲在籠子邊羅芯桐才發現自己好像還是第一次喂它,帶回來之后,自己就一直沒管,一直是奶奶和羅子赫在照顧。


  也是知道她是唐市長養女的人。


  祝你生日快樂 魅魔女王 吸干人類者看來潘雨桐也許是一個突破口!反正,她是被詛咒的惡魔,她不會是被人寵愛的公主,她寧可選擇逃避。


  向夢在旁觀察著他。


  一抹落紅在 白色的床單上格外顯目。


  英語老師的胸真軟中二地微笑著的易小城,面前睜著驚愕雙眼的吳伊,手舞足蹈像是瘋狂地叫囂著什么的麻峰,躺在地上抱著頭的晴喻,以及各種姿勢倒在地上的不良少年,全都僵著不動了,仿佛是一臺照相機拍下定格的畫面,如此的混亂,又讓人聯想到畢加索的抽象畫。


  很快 學姐被拉了進來,她好奇的看了看四周,這個夢境也太單調了,因為啥也沒有,背景就是一片白色的光幕。


  不,挺開心的~回去咯~秦堯聽到蘇果說:難過這個東西,難是難,但終究會過。


  英語老師的胸真軟我、我選擇……李洛然。


  咨詢室和我(女同學被下藥晚上教室)所屬的高二(1)班都在一樓,相隔著大約100米的距離,可以說是相當近了,隨著我刻意的加速,更是不到30秒就到了教室的后門。


  你剛才都把我看光了,我的下半生,你都得對我負責啊。


  為什么會感覺好舒服?又好難受??趙曉月,我喜歡你,從初二開始到余生都會是你,做我女朋友吧,月小晏,這里這里!走到車站,學姐向我招手。


  正好,我也有新消息。


  比賽開始了,在我前面的同學一個個比賽時都使勁沖了出去,雖然有人 上籃上得很漂亮,但大部分人都因為上籃不中又補籃而耗費不少時間,這一切我都看在了心底,我摸清了他們的實力。


  魅魔女王吸干人類者第一章全縣第一而且我們還有雨沫的火元素這個底牌哦。


  英語老師的胸真軟我露出嘲笑的表情,裝出一副很好笑的樣子。


  (還不如撒了算了)我有些詫異地問道:靈河,你不怕嗎?小叔叔,你為什么隨身攜帶紅花油啊。


  我的心好像慢了一些,不對,是平靜了一些,好像真的在家里,好厲害,他是怎么坐到的,我看向他,他也在看著我,我們的 視線重合了,兩人慌忙的移開視線畢竟是林晨啊,沒辦法。


  一直以為遇見的很多人,若干年后可能連名字都叫不上來,現在那個背后黑手既然出現在這里,去查房主信息也已經沒有用處了, 隨遇知道背后的那個人那么狡猾,一定是查不出來什么的,甚至連這個地址都有可能是對方用來迷惑自己的障眼法,隨遇有些頭疼,只覺得自己分不清虛虛實實了,不過他可以肯定的是,隨家里面一定有內奸。


  帽子遮住了她烏黑的頭發,穿著一雙厚重的靴子,盡管這么厚了,但她還是不停的往手心哈著熱氣。


     導讀:我和女朋友談了兩年,前一年一起在學校,去年我碩士畢業,她博士畢業(我現在26,她29),我被公司分到重慶,她在廈門工作,到目前異地一年。


  期間關系一直非常好,兩個人興趣、性格也很合,關系一直非常甜蜜,我也經常 去廈門看她,她對我生活非常 關心,很體貼。


  期間擔心 父母反對(年齡、異地等原因),所以兩個人都沒跟家里說,但我們決定今年過年見過父母,明年結婚的(我回廈門)。


  今年她父母6月份知道我們在一起了,有點反對,但沒有逼她,讓她自己考慮,我當時安慰一直她,說計劃好的年前去見父母,爭取讓他們同意,她答應了,后來一直相處很好。


    今年國慶由于家里有事,沒去廈門,她回家待了7天,期間估計父母和她談了我們的問題,還是會反對,她有壓力的時候就自己想我們的問題,也沒跟我商量,結果10月7號的時候給我發了封郵件說決定結束這段感情,之后兩天我打她電話不接,她說不敢接怕哭,我去廈門見她想 挽回,她一直哭,她說父母 給她壓力,她自己也思考我們在一起的可能性,因為工作原因有時候我會忽視她的說 的事情(我的確做得不太好),她失落,覺得我自私,讓她覺得自己其實沒有想象中的那么愛我,加上異地,然后平時生活中有些習慣可能不太一樣,怕以后因為這些鬧矛盾。


  她在家是個很乖的孩子,即便有時候很委屈,她最后說對我的愛還沒有深到可以讓她鼓起勇氣去反對她父母。


  姐弟戀不被祝福, 如何是好?  到今天 分手已經半個月了,前幾天我極力挽回,結果讓她很內疚很痛苦,心疼她就沒有再挽回了。


  現在還偶爾聯系,她有 工作上的事也會找我幫忙。


  期間我也自己冷靜的思考過,自己是真的愛她想和她一起,才去挽回。


  現在我也很痛苦,不知道怎么辦,我打算先斷連,慢慢去改變自己,改掉有些不好的生活習慣,去真(比爾.蓋茨后來成為橡樹了嗎?)正關心她的事情(期間她咳嗽了給她寄過藥,一直關心她工作,也幫她解決過幾件工作上的事情),改變她看到我的變化。


  但這兩天聊天都是工作上的事,聊感情怕給她壓力,她也只是簡單聊聊工作上的困難。


    現在我已經向公司申請了回福建,準備通過 這段時間提高自己,到福建再去面對面挽回,但又擔心這段時間她父母讓她相親或者有別的人追她。


  最早和她開始談的時候年齡父母反對這些問題就考慮過,我是真的愛她,希望能和他一輩子,我想和她一起努力去面對和解決,可她現在動搖了。


  不知道我現在的做法對不對,希望秋心老師給點建議。


  祝工作愉快!姐弟戀不被祝福,如何是好?  秋心回復:  作為父母長輩,必然會對自己孩子的終生幸福特別著緊,所以出于對現實因素的顧慮,他們可能會認為你比他們女兒小、異地等而提出反對意見,勸導女兒放棄這樣的感情,找一份踏實的、能走上婚姻殿堂的男人。


  你女友聽了父母的話也會動搖,這些都是正常的,但你卻不曾知道,真正讓他們灰心且果斷放棄這段關系的,是你在面對阻撓時的態度:被動。


    縱使你很愛她,想和她一起過一輩子,但為何他父母沒見過你便反對你們時,你不親自到廈門拜訪她的父母、讓自身的表現和態度爭取他們的認可?沒見過人按常規評估他們會反對,如果你積極勇敢,也許你的態度能感動他們呢?可是你沒有,哪怕她果斷說分手,你只是針對她挽留,卻不曾想過用更積極的態度去挽救,那么誰會相信你深愛她、想和她過一輩子?換作我,我也不相信。


    所以如果真是深愛真是不想失去,親自到她家見他父母吧,和他們聊聊,如果相見誠懇表達自己之后,如果他們仍然反對,你也感覺無望,那就徹底斷了彼此的關系,都真正開始自己新的人生吧。


  你們現在這樣講分手,又相互關心聯系著,如果不能走向未來,則是對未來的拖累。


  真正的愛需要沉穩,但在關鍵時候也會宣表,你默默做再多又如何?也許等你能調回廈門時,伊人已嫁,一切只是枉然。


  姐弟戀不被祝福,如何是好?
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